ブログ :: 綺麗屋ぱーしもん - 福井のトータルビューティーサロン - ナリス化粧品取扱店

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お客様から頂きました(●^o^●)

2012/8/7
お客様から頂きました(●^o^●)/スーパーには無い新鮮さです☆お客様から頂きました(●^o^●)/野菜三昧☆お客様から頂きました(●^o^●)/野菜の中にご飯が泳いでいる炒飯です☆
小さなトマトは食べてしまうのが切ないくらいに可愛いです。
トマトときゅうりは冷蔵庫のオクラと共にシンプルサラダに。
きゅうりは糠床にも漬けましたので明日が楽しみです。

冷蔵庫の残り野菜とキノコを小さく切って炒飯に。
ご飯120グラムに野菜はキノコと合計で290グラム、ビタミンミネラル三昧です。
ご飯の倍以上の野菜がヘルシーのコツです(^_^)v

豚肉50グラムと卵1個でタンパク質も確保!!
冷蔵庫に残ってた絹豆腐4分の1はカツオ節と干しエビをトッピングして
タンパク質の補いです。

サラダ油にニンニク半かけ投入して香りが移ったら、簡単にチャッチャと炒めます。

いただいた茄子は舞茸と共に味噌スープに。

美味しそうな簡単ヘルシー昼ご飯の出来上がり!!

いただっきまーす(^◇^)


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