ブログ :: 綺麗屋ぱーしもん - 福井のトータルビューティーサロン - ナリス化粧品取扱店

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慌てる時にの手抜き昼ごはん☆

2012/8/9
慌てる時にの手抜き昼ごはん☆/ここで焼く?
仕事の日、お昼ご飯は家に戻って食べるようにしています。
一番時間をかけたくない
出来るだけ早く店に戻りたい
そんなお昼ご飯時間ですので
なるべく前の晩か、当日朝に、簡単な準備をしておくのですが
前もって何も準備の出来なかった日の慌てる昼ごはんに
私のお助けグッズがこの「小さなフライパン」です。
油も引かずに、食べたいものを乗せて、そのままオーブントースターへ。

5分ほど ・ ・ ・。

その間に、ナリス減塩スープとか、コンソメスープとか、鶏ガラスープとか、
お湯を加えるだけのスープに山盛りねぎを入れ込んで準備。
ご飯もよそい、お茶、ヨーグルト(ドライフルーツ入り)も準備。

「チーン」
ウインナーがパキッと弾けてジューシーに出来上がります。
茹でオクラも焼オクラに変身です。

さ、味ポンでいただきましょう。
慌てるけどしかっり噛んで噛んで噛んで。
大切な消化器系内臓の「胃」が過剰労働しなくてよいように
すごくしかっり噛んでからゴックンが健康のコツです。

自分の身体、自分しか大切にできないです。
気が付いたのは遅かったですが、せっかく気が付いたんだから
やっぱり行動に移さないとね(^_^)v

野菜、不足分は「青汁」ちゃんにサポートしてもらって、午後からの
仕事に出かけます(●^o^●)

お客様から頂きました(●^o^●)

2012/8/7
お客様から頂きました(●^o^●)/スーパーには無い新鮮さです☆お客様から頂きました(●^o^●)/野菜三昧☆お客様から頂きました(●^o^●)/野菜の中にご飯が泳いでいる炒飯です☆
小さなトマトは食べてしまうのが切ないくらいに可愛いです。
トマトときゅうりは冷蔵庫のオクラと共にシンプルサラダに。
きゅうりは糠床にも漬けましたので明日が楽しみです。

冷蔵庫の残り野菜とキノコを小さく切って炒飯に。
ご飯120グラムに野菜はキノコと合計で290グラム、ビタミンミネラル三昧です。
ご飯の倍以上の野菜がヘルシーのコツです(^_^)v

豚肉50グラムと卵1個でタンパク質も確保!!
冷蔵庫に残ってた絹豆腐4分の1はカツオ節と干しエビをトッピングして
タンパク質の補いです。

サラダ油にニンニク半かけ投入して香りが移ったら、簡単にチャッチャと炒めます。

いただいた茄子は舞茸と共に味噌スープに。

美味しそうな簡単ヘルシー昼ご飯の出来上がり!!

いただっきまーす(^◇^)


木々に水やり(^_^)v

2012/8/3
木々に水やり(^_^)v木々に水やり(^_^)v
真夜中に。

連日の暑さに庭の木々から悲鳴が聞こえるんです。

ザンザンシャワーの水音に、裏のご夫婦が「雨?」
って勘違いしてカーテンを開けませんように。

すっぴん、パジャマ、サンダル姿ですから。
取りあえず日頃のイメージがありますもので。

PM11時半に。

「ゼラニウム」をいただきました(●^o^●)

2012/7/30
「ゼラニウム」をいただきました(●^o^●)/生き生きゼラニウム☆「ゼラニウム」をいただきました(●^o^●)/メキメキアイビー☆
ゼラニウムの水栽培。
水から上げて庭に植えればいいとのことでいただきましたが
毎日のあまりの暑さにビビっております。
昨年植えたハーブ全滅の苦い思い出(T_T)

このままで置いておいて、もう少し涼しくなってから土に埋めたい気分です。

いやいっそ小さな植木鉢を買って来て部屋で育てようか ・ ・ ・。

昨年買ってきた小さかったアイビーはメキメキメキメキ育っていますが
同じように元気に育ってほしいので、一番良い方法を考えねば!!

昨日の茄子☆

2012/7/24
昨日の茄子☆/準備OK!!昨日の茄子☆/ワクワク!!昨日の茄子☆/美味しそう!!
グラタンに化けました(●^o^●)

茄子は二つに切って、中身をくり抜き小さく切っておきます。
合挽きと玉ねぎを炒め、茄子も加えさらに炒めます。
全部がしんなりしたら、塩、こしょう、コンソメ少々。
小麦粉も少々。
牛乳も少々。
まぜまぜまぜ ・ ・ ・。
ハイ、グラタンの具の出来上がり!!

茄子のお皿に移します。
スライスチーズをパラパラリとかぶせてオーブントースターへ。
250度7分 ・ ・ ・「チーン」 ハイ、出来上がり!!

バッチリの出来栄えです!!

多美ちゃん、美香子さん、いかがでしょうか(●^o^●)?


すっごい茄子をいただきました\(◎o◎)/!

2012/7/24
すっごい茄子をいただきました\(◎o◎)/!/ツヤピカ ☆☆☆すっごい茄子をいただきました\(◎o◎)/!/私の手は女性としては大きい方です (^ ^)v
ツヤツヤピカピカ!!
少し丸めた手の平ほどもある大きな茄子をいただきました!!

田楽が一番美味しいらしいです。
ちょうど明日はお休みなので、田楽を作成してみます!!

出来上がりを乞うご期待!!

「ヘルシークッキングレッスン」 in 我が家☆

2012/7/23
「ヘルシークッキングレッスン」 in 我が家☆/キレイな夏野菜(長ナスときゅうりはお向かいの奥さんから) ●^o^● V「ヘルシークッキングレッスン」 in 我が家☆/いただきま~すっ(^◇^)
夏野菜をふんだんに使って、チキンと夏野菜のカレースープ
大根ときゅうりと山ほどの海藻でサラダ
ご飯に素焼き野菜を添えて。

昨晩作っておいたパンプキンサラダも。

栄養バランスはバッチリ!!
味もバッチリ!!

なので、私以外のお嬢さん方(?)はついつい食べ過ぎちゃったみたいです。
要するに「ヘルシー」じゃなくなってしまいました、ということで (T_T)

庭に!?

2012/7/16
庭に!?/私を見てる☆
朝起きたら家の庭にキティちゃんが遊びに来てました!?
ビックリ!!
よく見たら「〇〇〇ハウス」のイベントの風船!!

珍しい出来事なので記念写真撮りました。

ずっと居ていいよ(●^o^●)
   

バジルっぽくなってきましたよ☆

2012/7/16
バジルっぽくなってきましたよ☆
ようやくバジルの様相を呈してきました。
ただ、たった1本しか育ちませんでした(T_T)
それもヒョロヒョロ~って感じで。

でもまさにバジルでしょ(^_^)v!?

今夜の栄養満点、簡単メニュー☆

2012/7/3
今夜の栄養満点、簡単メニュー☆/全部いっぺんに焼きます(●^o^●)
フライパンにオリーブオイルとニンニク半かけ入れて火にかけます。
オイルにニンニクの香りが移ったら、脂を除い切り込みを入れたチキン
ナス、かぼちゃ、ミニトマト (冷蔵庫に残ってる野菜、何でもいいんです)などを
ポンポン放り込みます。
チキンは皮目から入れて、あまり触らずしっかり焼きます。
野菜は焦げすぎないように気を付けて。

その間に玉ねぎスープを。
170CCのお湯に玉ねぎの細切りを入れて火にかけて、玉ねぎに火が
通ったら、コンソメ半個と、ここで先日買ったミル1号が活躍するのですが
ミル1号で黒粒コショウを少し挽いて少々パラパラであっという間に
あっさり玉ねぎスープの出来上がり。

焼けたチキンと野菜はお皿に移して、オリーブオイルを回しかけ、ここで
先日買ったミル2号が活躍するのですが、ミル2号で岩塩を挽いて少しパラパラ。

「簡単」 「美味しい」 「栄養バッチリ」 の自宅イタリアンです(●^o^●)
あ、ついでに 「美しい」 です☆
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